FreeCareTips

  • Home
  • Berita Terbaru
  • Bisnis
  • Tips
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita Terbaru
  • Bisnis
  • Tips
No Result
View All Result
FreeCareTips
No Result
View All Result
Home Tips

Diet Ketika Puasa, Demi Lebaran yang Haqiqi

Redaksi by Redaksi
May 14, 2019
in Tips
0
0
SHARES
189
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Diet ketika puasa, efektif kah? Waktu untuk berpuasa sudah tiba, tak sedikit niat orang yang menjalankan puasa selain beribadah ialah untuk diet. Namun, ternyata hal itu kadang malah sebaliknya. Bukannya berkurang namun berat badan malah bertambah.

Banyak kesalahan umum dari orang yang ingin menjalani puasa sebagai ibadah sekaligus menjaga bentuk tubuh. Salah satu kesalahan terbesar ialah ketika mereka tak memperhatikan porsi makan ketika sahur atau pun berbuka.

Diet Ketika Puasa

Bagaimana Trik  Diet ketika Puasa?

Pada dasarnya, trik diet ketika puasa tak jauh berbeda dengan diet yang Anda terapkan di luar bulan Ramadan. Anda konsisten saja memerhatikan keseimbangan asupan antara karobhidrat, protein, dan lemak dalam tiap makanan yang dikonsumsi. Ini tentu saja berlaku ketika sahur ataupun berbuka puasa.

Nah, jangan sahur dan berbuka puasa tetapi malah merusak program diet Anda. Berikut ini trik diet ketika puasa yang dapat Anda terapkan demi tampil menarik di Hari Raya Idulfitri nanti.

1. Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Sesudah seharian tak makan dan minum, tubuh tentu saja menjadi lemas tidak bertenaga. Oleh karena itu, ketika berbuka puasa, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman manis. Namun, bagi Anda yang sedang berdiet, ada bagusnya menghindari hal tersebut terutama ketika sedang berbuka.

2. Kurangi Gorengan

Trik diet ketika puasa ini penting untuk dilaksanakan. Pasalnya, gorengan mengandung banyak lemak, terelebih lagi tipe lemak yang dikandung ialah lemak jenuh. Hingga tubuh Anda bertambah gemuk, lemak jenuh memicu kolesterol jahat (LDL) memenuhi tubuh.

3. Perbanyak Makanan yang Mengandung Protein dan Serat

Sebaliknya, ketika bberpuasa perbanyak makanan yang mengandung protein serta serat. Alih-alih mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori, makanan yang mengandung protein dan serat cenderung membuat Anda merasa lebih kenyang.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Jangan lupakan juga pentingnya air putih ketika ibadah puasa Ramadan. Kurangnya asupan air sepanjang hari karena berpuasa, mewajibkan Anda untuk banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka guna mengganti cairan tubuh yang habis.

Idealnya, Anda mengkonsumsi air putih sebanyak 3 gelas ketika sahur, 3 gelas ketika berbuka, 3 gelas selepas solat Tarawih, dan 2 gelas sebelum tidur.

5. Makan Secukupnya ketika Berbuka

Godaan terbesar dari puasa Ramadan ialah pada waktu buka puasa tiba. Bagaimana tak? Sesudah seharian Anda akan merasa kelaparan dan kehausan. Ujung-ujungnya, segala jenis makanan dan minuman yang ada di meja makan disantap semua. Oleh karena itu makanlah secukupnya saja.

Itu tadi 5 Trik Diet ketika Puasa. Jadi, masihkah kalian ingin makan sembarangan ketika berpuasa dan diet bersamaan?

Previous Post

Peran Irnawati, Sutanto, Mirza Dalam Kasus Vaksin Palsu

Next Post

PLTA Kayan, Pembangkit Listrik Tenaga Air Terbesar di Indonesia

Redaksi

Redaksi

Related Posts

Dampak Vaksin Palsu Bagi Kesehatan Anak
Tips

Dampak Vaksin Palsu Bagi Kesehatan Anak

January 21, 2019
Tips Memilih Kacamata Anti Radiasi
Berita Terbaru

Tips Memilih Kacamata Anti Radiasi

November 8, 2018
Inspirasi Bisnis Dulu Jongos Sekarang Bos Siapakah Dia?
Berita Terbaru

Inspirasi Bisnis Dulu Jongos Sekarang Bos Siapakah Dia?

October 3, 2018
Tips Ampuh Atur Keuangan Setelah Menikah
Tips

Tips Ampuh Atur Keuangan Setelah Menikah

September 7, 2018
Bisnis Waralaba yang Cocok Bagi Penerima Gaji Pas-pasan
Bisnis

Bisnis Waralaba yang Cocok Bagi Penerima Gaji Pas-pasan

August 13, 2018
Sturt Hinton Pengusaha Sukses Pernah Jadi Gelandangan
Berita Terbaru

Sturt Hinton Pengusaha Sukses Pernah Jadi Gelandangan

July 23, 2018
Next Post
PLTA Kayan, Pembangkit Listrik Tenaga Air Terbesar di Indonesia

PLTA Kayan, Pembangkit Listrik Tenaga Air Terbesar di Indonesia

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Tips Memilih Kacamata Anti Radiasi

Tips Memilih Kacamata Anti Radiasi

November 8, 2018
Pengertian Analisis Swot

Pengertian Analisis Swot

April 4, 2018
Kisah Pengusaha Sukses Indonesia Tjandra Mindharta Gozali

Kisah Pengusaha Sukses Indonesia Tjandra Mindharta Gozali

April 12, 2018
Inspirasi Bisnis Dulu Jongos Sekarang Bos Siapakah Dia?

Inspirasi Bisnis Dulu Jongos Sekarang Bos Siapakah Dia?

October 3, 2018
Kisah Sukses Sanawi Berjualan Ice Cream Hingga Beromzet Rp 1,5 Milliar Per Bulan

Kisah Sukses Sanawi Berjualan Ice Cream Hingga Beromzet Rp 1,5 Milliar Per Bulan

April 30, 2018
Tjandra Limanjaya Dan Martua Sitorus Kolega Bisnis Wisata?

Tjandra Limanjaya Dan Martua Sitorus Kolega Bisnis Wisata?

0
Mau Beli Mobil LCGC, Kamu Harus Tahu Kelebihan dan Kekuranganya

Mau Beli Mobil LCGC, Kamu Harus Tahu Kelebihan dan Kekuranganya

0
Yowis Ben Film Komedi Kekinian Aksen Kedaerahan

Yowis Ben Film Komedi Kekinian Aksen Kedaerahan

0
Tips Membeli Mobil Berkualitas Harga Murah Ex Taxi

Tips Membeli Mobil Berkualitas Harga Murah Ex Taxi

0
Investasi Bitcoin Menguntungkan, Perhatikan Beberapa Hal Ini

Investasi Bitcoin Menguntungkan, Perhatikan Beberapa Hal Ini

0
Kebijakan Investasi Pertahanan Presiden Joko Widodo Berinovasi & Menciptakan Sendiri Alutsista

Kebijakan Investasi Pertahanan “Presiden Joko Widodo” Berinovasi & Menciptakan Sendiri Alutsista

October 15, 2021
Dari William hingga Nadiem, Ini Kisah Sukses Pengusaha Muda Indonesia di Bisnis Startup

Dari William hingga Nadiem, Ini Kisah Sukses Pengusaha Muda Indonesia di Bisnis Startup

June 22, 2020
PT GEB Atasi Limbah dengan Cara Ini! Simak agar Tak Salah Paham!

PT GEB Atasi Limbah dengan Cara Ini! Simak agar Tak Salah Paham!

April 21, 2020
Direktur PT GEB Tjandra Limanjaya bin Yohanes Limanjaya: Profil dan Prinsipnya

Direktur PT GEB Tjandra Limanjaya bin Yohanes Limanjaya: Profil dan Prinsipnya

April 15, 2020
Keterangan  Indriati Tanu Tanto Terkait Kabar Hoaks TKA di Buleleng

Keterangan Indriati Tanu Tanto Terkait Kabar Hoaks TKA di Buleleng

April 13, 2020

Recent News

Kebijakan Investasi Pertahanan Presiden Joko Widodo Berinovasi & Menciptakan Sendiri Alutsista

Kebijakan Investasi Pertahanan “Presiden Joko Widodo” Berinovasi & Menciptakan Sendiri Alutsista

October 15, 2021
Dari William hingga Nadiem, Ini Kisah Sukses Pengusaha Muda Indonesia di Bisnis Startup

Dari William hingga Nadiem, Ini Kisah Sukses Pengusaha Muda Indonesia di Bisnis Startup

June 22, 2020
PT GEB Atasi Limbah dengan Cara Ini! Simak agar Tak Salah Paham!

PT GEB Atasi Limbah dengan Cara Ini! Simak agar Tak Salah Paham!

April 21, 2020
Direktur PT GEB Tjandra Limanjaya bin Yohanes Limanjaya: Profil dan Prinsipnya

Direktur PT GEB Tjandra Limanjaya bin Yohanes Limanjaya: Profil dan Prinsipnya

April 15, 2020
  • 0 Subscribers
  • Tips Memilih Kacamata Anti Radiasi

    Tips Memilih Kacamata Anti Radiasi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pengertian Analisis Swot

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisah Pengusaha Sukses Indonesia Tjandra Mindharta Gozali

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Inspirasi Bisnis Dulu Jongos Sekarang Bos Siapakah Dia?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tjandra Limanjaya Mengenai Buyer Batubara Cash

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
FreeCareTips

Jl. Saraswati No.176, Cipete Utara, Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12150

Browse by Category

  • Berita Terbaru
  • Bisnis
  • Dokumentasi
  • Investasi
  • Profil
  • Tips

Recent News

Kebijakan Investasi Pertahanan Presiden Joko Widodo Berinovasi & Menciptakan Sendiri Alutsista

Kebijakan Investasi Pertahanan “Presiden Joko Widodo” Berinovasi & Menciptakan Sendiri Alutsista

October 15, 2021
Dari William hingga Nadiem, Ini Kisah Sukses Pengusaha Muda Indonesia di Bisnis Startup

Dari William hingga Nadiem, Ini Kisah Sukses Pengusaha Muda Indonesia di Bisnis Startup

June 22, 2020
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi

Copyright © 2018 Freecaretips.com

No Result
View All Result

Copyright © 2018 Freecaretips.com